פעילות גופנית היא חשובה והכרחית לבריאותנו אך לפעמים, יכולה לגרום לפציעות לא קלות אם היא נעשית במשך זמן ממושך. ספורטאים, אשר מבצעים פעילויות גופניות שונות רוב חייהם, ודאי מכירים את העובדה הזו מקרוב. נספר לכם כאן, שלא צריך להימנע מלעשות פעילות גופנית כדי להימנע מפציעות ובוודאי שלא צריך להימנע מלהיות ספורטאי. יש דרך עיקרית, שתעזור […]
זה לא סוד שכאשר אנחנו מתבגרים, הגוף גם הוא נחלש. אמנם מבוגרים רבים נהנים מחיים טובים, חיוניים ושופעים, אך כמעט כולם יעידו על עצמם שבעבר הגוף היה חזק יותר ותפקד טוב יותר. המשפט "עלי וגם עלייך רואים את השנים" מתוך השיר של יהודה פוליקר, הוא משפט קסום ונכון. למה קסום? כי להתבגר זה לצבור ידע, […]
בעיות אורטופדיות שונות בכף הרגל, יכולות לגרום כאבים בכל הגוף, החל מכאבים קלים ועד כאבים טורדניים במיוחד שקשה מאוד לסבול. במאמר הזה, נתמקד בשתי הבעיות הנפוצות ביותר בכף הרגל – דורבן ופלטפוס. נבין מה הן, איך להימנע מהן, איך לטפל בהן, ומתי אין מנוס מלבצע ניתוח כירורגי. שנתחיל? מהו דורבן? דורבן בכף הרגל הוא שם […]
עבור המתגייסים, חווית הגיוס לצה"ל היא שונה ואחרת מכל מה שחוו בעבר ויש שיגידו אפילו- חוויה משנה חיים. השינויים יכולים להיות פיזיים או נפשיים או שניהם יחד. מה שבטוח, ההרגלים משתנים, הפעילות היומיומית גוברת והמחויבות עולה. אנחנו כאן כדי לדבר על השינויים הפיזיים שעוברים המתגייסים ועל חשיבותם של המדרסים בנעליהם של כל החיילים. מתגייסים […]
